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37.0
40.7
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79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1911 kcal
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Grasa: 87,02g | Prot: 90,82g | Carbh: 108,87g.
Desayuno: Joghurt nach Griechischer Art. Almuerzo: Salami Milano, Gouda, Prosciutto Di Parma, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. Cena: Guacamole, Gouda, Burrito mit Hühnerfleisch, Bohnen und Käse, Burrito mit Rindfleisch, Bohnen und Käse, Nachos mit Hühnchen oder Pute und Käse. Pasa Bocas / Otros: Riesling, Margarita. más...
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2473 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 5 horas, Sentado - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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