Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2685 kcal
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Grasa: 70,25g | Prot: 195,12g | Carbh: 287,95g.
Desayuno: Aldi Nord Skyr. Almuerzo: Reis (Gekocht), REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse. Cena: Almare Garnelen, Kimchi, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Basmati-Reis, Ei, Sesamöl, Frühlingszwiebeln. Pasa Bocas / Otros: Salatkönig Tzatziki, Kohlrabi, Riesling, Vitalis Power Eiweiß Riegel Schokolade-Crunch, Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. más...
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3186 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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