Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 24,14g | Prot: 140,19g | Carbh: 218,78g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Алексеевское Вареная Сгущенка. Almuerzo: Махеевъ Джем Клубничный, Апельсины, Белый Город Творог Обезжиренный . Cena: Капитан Припасов Краснодарский Томатный Соус, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, De Matteis Fusilli, Репа, Помидоры, Лук, Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Сладкие Шоколадные Конфеты, Ровеньки Сыр Диетический 20%. más...
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2896 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihailsk
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