Diario de karolcoutinho_, 28 sep. 20

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Chegando aos 56.. :)

56,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,9 kg. Aún para ir: 3,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2020:

1048 kcal

Grasa: 30,47g | Prot: 100,76g | Carbh: 90,69g. Desayuno: Ovo, Pimenta Preta, Açafrão, Verde Campo Queijo tipo Cottage. Almuerzo: Salada Crua, Batata Doce, Peito de Frango, Legumes Cozidos. Cena: Brócolis, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. más...

1667 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Parabéns!!!

28 sep. 20 por el miembro: calu002


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