Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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88,9 kg
Disminuído hasta ahora: 46,8 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1449 kcal
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Grasa: 52,90g | Prot: 67,77g | Carbh: 181,72g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Qualy Margarina sem Sal, Café com Leite Integral, Alpes Pão Preto. Almuerzo: Tomates, Cenouras, Cebolas, Alface, Polenta no Forno ou Fervida, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Cenouras, Alface, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Cenouras, Alface, Alpes Pão Preto, Café com Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Boa Mão Empada de Frango, Sabores Light Croquete de Carne , Boa Mão Empada de Frango, Sabores Light Croquete de Carne , Melancia, Queijo Mozzarella, Sadia Peito de Peru Light, Piá Requeijão Light (30g), Marilan Magic Toast Light, Café (Infusão), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Nozes de Nogueira, Mamão Formosa. más...
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2785 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tatá_81
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