Diario de Kramell, 28 sep. 20

Perfil de Kramell | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Главное в минусах не дать себе ослабление)) а то так и закрадывается мысль побаловать себя чем то раз такое дело...😏

56 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 septiembre 2020:

926 kcal

Grasa: 52,48g | Prot: 30,97g | Carbh: 84,57g. Desayuno: Капучино, Медовик, Сильпо Слойка с Мясом. Almuerzo: Куриный Пирог. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

21 Seguidores Apoyo

Comentarios

А если не съедобным баловать?😀 Как раз на днях встречалась информация, что в случае успеха, люди пытаются «затянуть поясок потуже» и ещё больше себя ограничивать (снизить калорийность/убрать десерт/добавить тренировок) - организм получает негативное подкрепление - его наказали😱. А в случае неудач - люди утешают себя тортиком и/или алкоголем - и организм получает позитивное подкрепление-поощрение😊. И в какую сторону потом нас тянет подсознание...🤔😀

28 sep. 20 por el miembro: Slimline2017

У мене тут одна знайома з фс за 100 тренувань повина в спа піти....😏😏😏 от може за її прикладом і я таке собі влаштую))) мені здається це краще ніж кремовий тортик, хоча тортик також нічо 🤤😁

28 sep. 20 por el miembro: Kramell

А мне на минусах наоборот урезать калории хочется.

28 sep. 20 por el miembro: viktoriavip77

Можно сделать себе поощрение не в виде вредных продуктов а купить новое платье или туфли))

28 sep. 20 por el miembro: _miss_Katya_

О, так это же по классике🤪 устроить пир и накинуть ++++🙈🙈🙈 держитесь🤗

29 sep. 20 por el miembro: katrin77757


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Kramell

Ver la Historia Completa

Diario de Kramell, 28 sep. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Kramell