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Mimimi an: Nachdem ich mich für Freitag so gelobt habe, hab ich mir Samstag und Sonntag dann die "Reste" und noch mehr reingehauen. Gestern bin ich sogar 3x in den Keller Nachschub holen, so was doofes! Nur auf dem Sofa ist echt Käse, hoffe das wird wieder normal sobald ich morgen wieder arbeite. Mimimi aus. Schönen Montag!
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 22,20g | Prot: 73,28g | Carbh: 269,72g.
Desayuno: Vanillequark, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%, Ja! Ananasstücke, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Ei, Barilla Spaghettini N.3, Gut & Günstig Napoli mit Kräutern . Cena: Gala Äpfel, Zucker, Milch 1,5%, Ja! Milchreis. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Ohje das kenn ich, wenn man sich nicht ordentlich beschäftigen kann wird nur gefuttert 😬 Aber jetzt Kopf hoch und weiter machen, du schaffst das👍
28 sep. 20 por el miembro: leni48
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Ach du, das ist wirklich blöd, man ärgert sich dann so über sich selbst... Aber du kannst es ja. Vielleicht rettet dich bis zum Arbeitsbeginn dein Pferdchen?!
28 sep. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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Der Plan für den Urlaub war ja regelmäßig ein paar Kilometer zu laufen, das fiel ja jetzt komplett flach. Reiten ist Dienstag, Samstag und Sonntag.
28 sep. 20 por el miembro: Multigirl80
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Ne da hätte ich nicht Lust nochmal zum Keller schicken. 😉🐳
28 sep. 20 por el miembro: Portal Wal🐳
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Ja, dass du diese Fußschmerzen hattest ist wirklich blöd. Ein Glück ist es ja durch Schonung besser geworden. 👍
28 sep. 20 por el miembro: Luise Freiheit
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Sylvia, genau aus dem Grund sind die Süßigkeiten ja im Keller. Ist ganz selten das ich mehr als 1x was hole.
Plan für heute: Snacking vermeiden. Zum Mittagessen gab es deshalb auch eine größere Portion Nudeln als sonst.
28 sep. 20 por el miembro: Multigirl80
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nicht aufgeben, du bist so weit gekommen, frag dich beim naschen, ob die paar sekunden naschen sich lohnen und ob du dafür die schweren Einschränkungen auf spiel setzen willst. wir kennen glaub ich alle diese Momente
28 sep. 20 por el miembro: anishe
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Sag mal, kann das am Wetter liegen? Herbst, kühl, Regen - Achtung, Kommando Winterspeck aufbauen?😳 Kann mich gerade auch ganz schlecht regulieren.
28 sep. 20 por el miembro: regenbogengiraffe
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🤷🏻♀️ möglich ist alles, vielleicht auch die Hormone. Heute hat der Plan jedenfalls funktioniert.
28 sep. 20 por el miembro: Multigirl80
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Das ist gut👍🏼 Hormone sind bei mir keine gute Entschuldigung mehr😄 Aber wer weiß, was die im Verborgenen noch treiben, auch wenn sie keinen Zyklus mehr machen😎
28 sep. 20 por el miembro: regenbogengiraffe
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Scheint echt am Herbst zu liegen... ich hab einen krassen Fett und Zuckerabend mit Chips und Erdnüssen und Gummibärli gebraucht. Jetzt gehts mir besser, mal sehen ob die Snacklust heute Abend wegbleibt.
29 sep. 20 por el miembro: Szias
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Szias, ich drücke uns die Daumen! Wir sind stärker als der Appetit!
29 sep. 20 por el miembro: Multigirl80
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