|
Eigentlich war es sogar 62,95 heute morgen 😅🙈 ich will mich aber selbst nicht stressen, irgendwo schwankt es ja immer und wir die Woche sicher wieder bei 63 sein 😊 ich freu mich, dass ich die Kurve wieder bekommen habe und die Richtung gefällt mir 😬
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1419 kcal
|
Grasa: 51,63g | Prot: 102,68g | Carbh: 126,88g.
Desayuno: Leichter Genuss Magerquark, Ener Bio Apfelmark, REWE Bio Dinkelmehl Typ 630, Ei. Almuerzo: Leichter Genuss Schinkenwürfel, Olivenöl, DM Bio Rote Linsennudeln, Ei. Cena: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Garden Gourmet Vegetarische Gemüse Bällchen, Sylter Salatfrische die Leichte, Edeka Salatmix Classic. Pasa Bocas / Otros: Foodist Snack Bites Apple Pie, Magerquark, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Lindt Lindor Erdbeer-Sahne. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|