Diario de MXangel, 28 sep. 20

Benieuwd naar de analyse!! De weegschaal is maar een momentopname hé, misschien hou je vandaag net veel vocht vast. Centimeters zijn het belangrijkst!! Succes! 👍 

Centimeters is de enige waarheid!!! Toi toi toi!!! 

Analyse was niet super. Te veel stress en vermoeidheid, waardoor men kracht niveau ook een pak gedaald is. Dus mijn lichaam moet nu redelijk hard werken op men programma. Dus voldoende rustpunten inbouwen of dingen die ik leuk vind. De naailes start terug op. En liever twee keer fitness en een wandeling met ons Zarah en goed int kopke, dan 3 keer fitness en ni goed int kopke. Centimeters zijn gedaald, en vetpercentage is verminderd en spierpercentage gestegen, dus da's positief! Ik heb nu twee programma's, om de verveling en routine tegen te gaan. Men nieuwe programma is pittig. Minder toestellen, meer grondoefeningen en behoorlijk wat die werken op balans. Vanmorgen ineens uitgeprobeerd en ik voel de stijfheid al 🙈 ik ben behoorlijk moe nu. Nog wat afwachten de komende weken, ik moet altijd wennen aan een nieuw programma.  

Oh ja en ik heb te weinig water in mijn lichaam. Ik drink 2 tot 3 liter per dag, en meer als ik ga sporten. Maar toch zit er te weinig in mijn lichaam. Dit kan samenhangen met mijn darm ziekte, dat mijn lijf de tijd niet krijgt om het op te nemen. Maar nu moet ik proberen wat meer groenten te eten, ook een werkpuntje, om daaruit meer zouten en mineralen te halen, in de hoop dat men vochtbalans volgende keer wat beter is.  

wat soort analyse heb je gedaan? 

Een lichaamsanalyse op de fitness. Daar wordt vanalles gemeten