Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 106,89g | Prot: 99,72g | Carbh: 227,76g.
Desayuno: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: All Gold Tomato Sauce, Mustard Sauce, Chocolate Cupcake without Icing or Filling, Coconut Oil, Sasko Premium White Bread, Egg. Cena: Magnum Classic, Woolworths Green Beans, Yellow Sweet Corn, Woolworths Ostrich Sausages, Baked Potato (Peel Eaten), Cauliflower, Broccoli, All Gold Tomato Sauce, Mustard Sauce. Pasa Bocas / Otros: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Grapefruit (Pink and Red and White), Dry Roasted Unsalted Peanuts. más...
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2417 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Permanecer de Pie - 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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