Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2020
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3405 kcal
|
Grasa: 127,73g | Prot: 171,67g | Carbh: 395,76g.
Desayuno: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Русский продукт Геркулес Деревенский, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Чай, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Персик, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Лента Хлеб Тостовый, Борщ с Курицей, Лента Хлеб Тостовый. Cena: Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Рис Отварной. Pasa Bocas / Otros: SPAR Фундук, Сливы, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Лента Хлеб Тостовый. más...
|
|
3405 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, растяжка - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|