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agfatika98
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28 sep. 20
Diario de agfatika98, 28 sep. 20
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Gak Selama ya Timbangan Itu akan Turun 😁 Gara" kemaren Makan Ya Agak Sedikit Kotor Jadi Hari Ini Nimbang Malah Naek 4ons 😅😅 Tetap Semangat Lahhh... Kasih Saran Dong Kk biar Aku Lebih Semangat Lagi 😔😔
87,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3,6 kg
.
Aún para ir:
22,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 septiembre 2020:
750 kcal
Grasa: 23,75g | Prot: 60,97g | Carbh: 76,20g.
Desayuno:
Telur Rebus, Susu Kedelai, Ubi Ungu Rebus.
Almuerzo:
Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pare, Tempe Orek, Dada Ayam, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Mangga.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
semangatt.. Kamu pasti bisa. Aku biasanya kalo hilang semangat, liatin orang-orang di ig yg badannya bagus gt jadi semangat lagi deh dietnya
27 sep. 20 por el miembro:
ShinziAvv
semangat ya....pelan2 yang penting jalan. kita sama-sama sedang maraton, bukan sprint. enjoy saja. 😄😄
27 sep. 20 por el miembro:
RumRum99
Makasih Onie Onie Ku 🥰 Semangattt Harusss
27 sep. 20 por el miembro:
agfatika98
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