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Juzelia cristina
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26 sep. 20
Diario de Juzelia cristina, 26 sep. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2020
66,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 septiembre 2020:
350 kcal
Grasa: 10,23g | Prot: 35,43g | Carbh: 33,26g.
Desayuno:
Café.
Almuerzo:
Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Bife de Fígado.
Pasa Bocas / Otros:
Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Café.
más...
2095 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Meus parabéns!!!
26 sep. 20 por el miembro:
brenda.andrielly
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