Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2020
|
110 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2027 kcal
|
Grasa: 81,95g | Prot: 98,88g | Carbh: 218,65g.
Desayuno: Rainbow Banaani Jogurtti , Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Almuerzo: Makaroni, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Maito, Kinkkukastike. Cena: Valio Ruokakerma Kolme Sipulia, Kotimaista Ruokakerma 15%, Apetit Peruna-Sipulisekoitus, Kotimaista Kevyt Maito, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapullakastike. Pasa Bocas / Otros: Kiivi, Fazer Fasupala Pantteri , Valio Oltermanni 17%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. más...
|
|
2974 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Enonmies
|