Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2013
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 44,91g | Prot: 171,61g | Carbh: 154,91g.
Desayuno: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Almuerzo: Fat Free Ranch Dressing, Grilled Chicken Salad. Cena: Frozen Spinach Leaf, French Style Green Beans, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Lactose Free Skim Milk, Chocolate Cookies, Deluxe Churned No Sugar Added Peanut Butter Fudge Swirl Ice Cream, Baked or Broiled Salmon, Original Beef Steak Jumbo, Low Calorie Iced Coffee. más...
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3262 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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