Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2020
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 53,46g | Prot: 72,80g | Carbh: 189,79g.
Desayuno: Tumis Kangkung, Kaldu Jamur, Quaker Instant Oatmeal, Alpukat, Pisang. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Finna Sambal Bawang, Kecambah, Sayur Bening Bayam, Tempe, Nasi Merah. Cena: Tempe, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
|
|
1676 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|