Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2020
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3364 kcal
|
Grasa: 117,80g | Prot: 157,15g | Carbh: 420,09g.
Desayuno: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Аладушкин Багет Классический, Чай, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Мираторг Пельмени Домашние, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Аладушкин Багет Классический. Cena: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Куриная Грудка Отварная, Кабачковые Оладьи, Пятерочка Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Витако Сыр Плавленный с Грибами, Виноград, Лента Хлеб Тостовый, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. más...
|
|
3369 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, Массонабор-1,300 - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|