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semoga januari 2021 sudh berkurng semua ini lemak
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 33,02g | Prot: 33,99g | Carbh: 152,27g.
Almuerzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sinti Sambel Pecel, Bakwan, Kue Apem, Tahu Goreng. Cena: Kerupuk Beras, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sinti Sambel Pecel. Pasa Bocas / Otros: Semangka. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de olga anidyas
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