Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2257 kcal
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Grasa: 121,94g | Prot: 95,68g | Carbh: 176,34g.
Desayuno: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar. Almuerzo: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Chips, Woolworths Pear, Windhoek Lager, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Cena: Magnum Almond, Minced Garlic, Coconut Oil, Egg, Egg Omelette or Scrambled Egg, Broccoli, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Chips. más...
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2436 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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