Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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92,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1320 kcal
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Grasa: 47,47g | Prot: 68,44g | Carbh: 162,75g.
Desayuno: Uvas Pasas (sin Semillas), Frutos Mezclados Tostados con Maní, Mantequilla de Maní, Arcor Mermelada de Durazno, Pan Integral, Playadito Yerba Mate. Almuerzo: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Repollo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Muslo de Pollo, Salsa Bolognesa, Lucchetti Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Hogareñas Galletas Salvado, Playadito Yerba Mate. más...
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2553 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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