Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2009
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97,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,0 kg.
Aún para ir: 18,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 61,67g | Prot: 98,81g | Carbh: 193,35g.
Desayuno: Quaker Simple Grains, blueberries. Almuerzo: croutons, mixed greens, egg, Grilled chicken breast, Caeser Salad dressing. Cena: 14" Meat and Vegetable Pizza, Schwans Chicken Enchilada dinner. Pasa Bocas / Otros: blueberries, jerky. más...
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3134 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de POWENCH
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