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ok...ik weet dat ik niet zou gaan wegen maar ik wilde weten of ik op de goede weg zat. Ja dus! nu doorpakken! Het is toch makkelijker volhouden met 1500 calorieen per dag dan met 1200. ik ben blij.
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102,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 39,66g | Prot: 96,76g | Carbh: 189,80g.
Desayuno: Lidl Krentenbollen, Milbona Jong Belegen Kaas 30+. Almuerzo: Body & Fit Whey Perfection, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Italiaanse Bol. Cena: AH Vegetarische Groenteburger, Iglo Spinazie À La Crème, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Zeeuws Meisje Koken, Bakken en Roerbakken. Pasa Bocas / Otros: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Liga Knapperige Haverrepen Kokos, AH Magere Franse Kwark. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
24 sep. 20 por el miembro: keto_danny
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top 1,6 kg ,dat is een prestatie en verhoogt de motivatie ! Ga zo door !👌💪🍀
24 sep. 20 por el miembro: Biene Mays
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24 sep. 20 por el miembro: Madele58
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24 sep. 20 por el miembro: Doelwillend
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24 sep. 20 por el miembro: annemiek rembil
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24 sep. 20 por el miembro: Wikkie1977
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24 sep. 20 por el miembro: Wien67
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die 300 kcal maken het een stuk leefbaarder he!
24 sep. 20 por el miembro: chielachiela
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Absoluut een groot verschil 🤓
24 sep. 20 por el miembro: Wikkie1977
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