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Guten Morgen zusammen, die Hälfte ist wahrscheinlich bald geschafft 💪🏼
Mein Weg ist zwar nicht super schnell mit ausgewogener Ernährung ohne Fasten und mit Kohlenhydraten, aber es funktioniert trotzdem. Das freut mich und motiviert 😊
Einen guten Start in einen schönen kleinen Freitag wünsche ich euch 🍀
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74,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 72,24g | Prot: 50,25g | Carbh: 160,84g.
Desayuno: Layenberger 3K Protein Shake Beeren Mix, Basis Müsli 5-Korn Mix, K-Classic Cranberries, Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Dolce Gusto Caffe Lungo, Brauner Zucker. Almuerzo: Tartex Soo Cremig Brotaufstrich Avocado, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Coolback Das Vollkornbrötchen. Cena: Junge Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Franzbrötchen. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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