Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3384 kcal
|
Grasa: 97,67g | Prot: 149,75g | Carbh: 489,80g.
Desayuno: Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Чай, Пятерочка Помидоры, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Вода, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Мираторг Пельмени Домашние, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью, Аладушкин Багет Классический. Cena: Сливы, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Кабачковые Оладьи, SPAR Печень Говяжья, Пятерочка Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Витако Сыр Плавленный с Грибами, Аладушкин Багет Классический. más...
|
|
3392 kcal
|
Ejercicio:
NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-1,300 - 1 hora, РСК - 19 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|