Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 37,88g | Prot: 91,63g | Carbh: 155,89g.
Desayuno: Mamão, Café com Leite Desnatado, Boa Mão Crepioca de Frango . Almuerzo: Laranja Pêra, Quero Feijão Carioca , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia. Cena: Melitta Café sem Açúcar , Spoleto Peito de Frango Desfiado, Queijo Coalho, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana e Aveia, Café com Leite Desnatado, Betânia Requeijão Zero Lactose Light, Lucco Fit Crepioca de Frango. más...
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1833 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de AIRLES SOARES
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