Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2020
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2378 kcal
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Grasa: 117,52g | Prot: 99,00g | Carbh: 241,39g.
Desayuno: Pears, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almuerzo: Mustard Sauce, All Gold Tomato Sauce, Coconut Oil, Egg, Sasko Premium White Bread. Cena: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), All Gold Tomato Sauce, All Gold Mustard Sauce, Magnum Almond, Cauliflower, Broccoli, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Raisins (Seedless), Chocolate Chips, Grapefruit (Pink and Red and White), Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Covered with Caramel Nougat. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 14 horas y 56 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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