Diario de fanfan3146, 23 sep. 20

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嗯...這個月超前的進度~
就這樣被我玩掉了😩😩😩
奇怪的是~腰圍腿圍小了臀圍大了🤔🤔
怪怪~~🤔🤔🤔
唉呀~不想了~做就對了！！💪💪💪

70,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 15,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2020:

728 kcal

Grasa: 18,23g | Prot: 47,42g | Carbh: 93,85g. Almuerzo: 番茄, 7-11 茶葉蛋, 萵苣, 水煮蛋, 橙子, 蘋果, 梨, 芹菜. Cena: 全聯蒟蒻卷, 牛頭牌雞湯塊, 豆芽菜, 雞蛋, 家樂福柴魚片, 小白菜, 家樂福白鯰魚排, 耆盛海帶芽, 大漢超嫩豆腐, 十全味噌. más...

2667 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Elíptica - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

是不是屁屁長肌肉了😂

22 sep. 20 por el miembro: 我一定要成功加油

都瘦在該瘦的，還多了翹臀（這是夢幻目標阿）👏👏👏🥰🥰

22 sep. 20 por el miembro: 愛吃的大嬸

翹臀🙏🙏🙏好棒👍

22 sep. 20 por el miembro: Hana_211

呃...翹臀？有嗎？我抓抓賤定賤定一下......🤣🤣🤣

22 sep. 20 por el miembro: 莊仕優

🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️又在撩人妻了⋯

22 sep. 20 por el miembro: gulinlin

怕就怕不是翹，是大了..🤦🤦🤦😩😩😩

22 sep. 20 por el miembro: fanfan3146

興趣還是一樣（愛撩人妻...🤣🤣🤣

22 sep. 20 por el miembro: kuo19750926

人妻是他的興趣🤦🏻‍♂️

22 sep. 20 por el miembro: josephc0917

翹臀沒有，肥臀倒有兩顆😤😤😤😤 我這種撩起來沒成就感啦🤣🤣🤣

23 sep. 20 por el miembro: fanfan3146

小兔子 🐰 老莊不挑的他出外人🤣🤣🤣

23 sep. 20 por el miembro: josephc0917

出外人是台語嗎🤣 不是出家人

23 sep. 20 por el miembro: chia ling0519

莊哥日行一善~😂

23 sep. 20 por el miembro: fanfan3146

只要是人妻他都喜翻 😂😂😂

23 sep. 20 por el miembro: gulinlin

出外人是台語啊出外人吃東西不挑😅😅😅

23 sep. 20 por el miembro: josephc0917

炫耀文？

23 sep. 20 por el miembro: 尼歐NEO

我只是哀悼我的1公斤...😭 就算腰圍小了，也只是從很大塊的肉，變成大塊的肉.... 沒什麼值得炫耀的😭😭😭

23 sep. 20 por el miembro: fanfan3146


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