Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
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118,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 31,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1828 kcal
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Grasa: 32,34g | Prot: 69,17g | Carbh: 318,13g.
Cena: Suco de Goiaba, Alface, Prato Fino Arroz Integral (50g), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Ouro de Minas Beijo . más...
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5045 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Richard LB
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