Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2183 kcal
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Grasa: 58,13g | Prot: 154,88g | Carbh: 267,43g.
Desayuno: Erdbeeren, Kölln Haferflocken, DM Bio Hafer Drink Vanille. Almuerzo: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Inkospor Active pro 80 Schoko, Stadtbäckerei Junge Laugenbrötchen, Viva Vital Hähnchen Kassler. Cena: Champignons Frisch, Grüne Brechbohnen, K-Classic Schwarzwälder Schinken (28g), Schwarze Oliven, Sea Gold Wildlachsfilet, REWE Frühlingsrolle mit Feinem Gemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Pizza Salami, Banane. más...
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2572 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de amainclusive
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