Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2020
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 69,86g | Prot: 86,84g | Carbh: 208,72g.
Desayuno: Sawo, Apel Merah Lezat, Susu Almond, Alpukat. Almuerzo: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Pasa Bocas / Otros: Susu Almond, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...
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2168 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Planchado - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Amamantar - 4 horas, Descansando - 11 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 90,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rhakartika
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