|
Oké, vandaag 32 km gefietst, heen en terug naar de contact lens specialist. op mijn mamafiets💪.
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1215 kcal
|
Grasa: 74,13g | Prot: 86,25g | Carbh: 49,55g.
Desayuno: Arla Lactofree Roomkaas, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Atkins Crunchy Muesli. Almuerzo: AH Karnemelk, AH Katenspek, Atkins Crispbread Knackebrod. Cena: AH Puur & Eerlijk Runder Tartaar , Honig Groentesaus Fijne Tuinkruiden, AH Broccoliroosjes. Pasa Bocas / Otros: Gemengde Notenmix, Atkins Cookies & Cream. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
1 a 20 de 36
 Comentarios
21 sep. 20 por el miembro: Doelwillend
|
🥰 dank je. Morgen maar een tuinier work-out
21 sep. 20 por el miembro: smootylaatmaar
|
Laatste dag mooi weer, dus maak er maar wat moois van 🍂🍃🍁☀️
21 sep. 20 por el miembro: Doelwillend
|
21 sep. 20 por el miembro: Dappere-Dodo
|
klinkt steeds alsof je keigoed bezig bent zeg 💪!
21 sep. 20 por el miembro: chielachiela
|
21 sep. 20 por el miembro: Wobbeltje!
|
Chielachiela, ik ben vaak goed bezig, en verpruts het dan weer met een vreetbui....vandaag gewoon gaan slapen tussen 1 en 3 om maar even niet aan eten te denken. Ik vind het echt heel erg lastig om gemotiveerd te blijven.
21 sep. 20 por el miembro: smootylaatmaar
|
Op de moestuin vind ik het heerlijk!!! Hier om t huis daar in tegen 🤦♀️🤦♀️🤦♀️, gruwelijk.
21 sep. 20 por el miembro: smootylaatmaar
|
Hihihi, Inge, geef je hoofd/lijf maar wat verdiende rust.
21 sep. 20 por el miembro: smootylaatmaar
|
Wouw, goed bezig. Trots op je
21 sep. 20 por el miembro: Maridoraa
|
22 sep. 20 por el miembro: smootylaatmaar
|
Wandelen, appel cake afslaan, 32km fietsen... Wat ben jij goed bezig!!
22 sep. 20 por el miembro: bolleke333
|
Ooooo, weet je dat ik dat totaalplaatje nog helemaal niet had bekeken. Toch 3 dagen gescoord😊😊😊. Thanks, voor het inzicht ❤
22 sep. 20 por el miembro: smootylaatmaar
|
Je bent gewoon een bikkel hè 😊🥳
22 sep. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
😘 thanks Annemiek. Ik wil dit zooo graag, en vind het ook zoooo moeilijk. Ik heb een lam knopje🤭🤭, het flipt steeds zo makkelijk terug naar oude gewoontes. Ik bekijk het nu maar per dag. Vind het doodeng omdat ik weet dat het ook betekent dat ik uit mijn veilige structuur cocon moet kruipen zo nu en dan🥴
22 sep. 20 por el miembro: smootylaatmaar
|
Als je er niet uit kruipt, beetje bij beetje, kan het zijn dat je heel veel moois mist ✅
22 sep. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
Daar heb je natuurlijk gelijk in. Ik heb mezelf aangeleerd heel negatief te zijn over mezelf, zodat het me niet zal raken als een ander iets negatiefs zal zeggen ( Wat overigens niet vaak gebeurd). Om dat weer om te zetten is een heel proces. Ik geloof mezelf niet, en denk dat een ander iets aardigs zegt omdat t zo hoort, niet omdat t zo is.
22 sep. 20 por el miembro: smootylaatmaar
|
Tralalalalala jij fietst er zo doorheen!
22 sep. 20 por el miembro: AviaMar
|
Nou, ik zei het omdat ik het oprecht knap vond hoe goed je bezig bent, niet omdat het zo hoort dus! Het knopje is de laatste dagen alvast naar goede gewoontes geflipt, dat nemen ze je al niet meer af! 👏👏
22 sep. 20 por el miembro: bolleke333
|
Goh, je schrijft over mij 😳. Eigenlijk niet leuk voor de ander, dat we denken dat ze niet oprecht zijn tegen ons. Ik heb dat hier ook, als ze zeggen dat ik (bv over vroeger) geen schuld heb, dan denk ik, jullie waren er niet bij, en kennen mij niet. Al klinkt het altijd wèl heel lief 🌹
22 sep. 20 por el miembro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de smootylaatmaar
|