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DJese96
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21 sep. 20
Diario de DJese96, 21 sep. 20
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Bueno por asuntos emocionales hice un poco de descanso de apuntar y me tome más a ligera la dieta y este es el resultado. Empiezo otra vez a apuntar bien y a hacer ejercicio que los ánimos no estaban antes para nada.
93 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
18 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2020:
1983 kcal
Grasa: 55,99g | Prot: 161,12g | Carbh: 198,29g.
Desayuno:
Café Cortado, Queso Mozzarella, Atún en Aceite (Enlatado), Pan Integral de Centeno.
Almuerzo:
Atún en Aceite (Enlatado), DIA Maíz Dulce, Gallo Mini Pajaritas.
Cena:
Cuscús, Pimientos Verdes, Pechuga de Pollo.
Pasa Bocas / Otros:
Café Cortado.
más...
3742 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
te entiendo a la perfección yo también he pasado por un trance pero nada para adelante y a conseguir las metas, un abrazo y mucha fuerza.
21 sep. 20 por el miembro:
gordo_cabronn
Muchas gracias 😊
21 sep. 20 por el miembro:
DJese96
Ánimo! A veces hay que descansar.
22 sep. 20 por el miembro:
Juanón
Gracias
22 sep. 20 por el miembro:
DJese96
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