Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2199 kcal
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Grasa: 48,94g | Prot: 127,48g | Carbh: 295,25g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Almuerzo: Куриное Филе Вареное, Рагу из кабачка, Пятерочка Яблоко Сезонное . Cena: Таганий РОГ Паштет Печеночный, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сметана 15%, De Matteis Fusilli, Магнит Мясо Мидий. Pasa Bocas / Otros: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Арбуз. más...
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2578 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de mihailsk
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