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21 sep. 20
Diario de eliza ej, 21 sep. 20
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y qué tal estuvo el 18?! ehh...jajaj lindas fotos y calorías de recuerdos que quedaron en mi corazón y en mi panza 🙈🤪🤪
53,7 kg
Disminuído hasta ahora:
4 kg
.
Aún para ir:
2,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2020:
2219 kcal
Grasa: 78,22g | Prot: 74,01g | Carbh: 303,75g.
Desayuno:
Mermelada, Great Value Smooth Peanut Butter, Pan integral con centeno y semillas, Café Espresso.
Almuerzo:
Porotos, Charquicán.
Cena:
Alfajor, Quillayes Mantequilla Ultra Light, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Dos Castaños Queso Mantecoso, Unimarc Marraqueta.
Pasa Bocas / Otros:
Evercrisp Snack Mix, Solen Winergy Peanut, Solen Winergy Peanut.
más...
1522 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Bueno jsjs aunque me hubiera gustado ver a mi familia :( porque desde que empezó todo esto no la he visto entonces se extrañan esos momentos. Cabe añadir que de golosa comí demasiado el sábado que me sentí horrible a reventar jajaj
21 sep. 20 por el miembro:
poralte
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