Diario de Madele58, 21 sep. 20

Goedemorgen allemaal.

Fijn weekend gehad? Ik wel genoten van ons bezoek aan dochter en schoonzoon en 1 van onze kleinkinderen.
Toen we daar aankwamen had Nick voor ons een papieren pizza gemaakt Ananas /salami zei hij
In de doos lagen ook 2 armbandjes die hij zelf gemaakt had zo lief.
Het hele wekend genoten van het lekkere weer en van een paar etenswaren die niet goed maar lekker waren.
Gevolg Flinke hoofdpijn Denk teveel suiker en zon .
Vandaag gaat dat wel ietsjes beter Maar nog niet echt lekker. Begon vannacht echt te stressen en had Corona in mijn hoofd zitten. Tsja dan slaap je niet goed meer. Vandaag maar proberen los te laten.
Wel een paar ons aangekomen Maar nog steeds onder de 100 .
Vandaag gaan we gewoon verder waar we gebleven waren . Succes deze week

99,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.    Aún para ir: 1,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1569 kcal

Grasa: 48,50g | Prot: 81,71g | Carbh: 200,06g.   Desayuno: Koffie, Beemster Brandnetelkaas, Lätta Halvarine, AH Fruitspread Bosbessen, Landsbackerei Brood, Waldkorn Meergranenbrood . Almuerzo: Groene Thee, Waldkorn Meergranenbrood , Lätta Halvarine, Beemster Brandnetelkaas. Cena: Knorr Hollandse Hachee, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Pasa Bocas / Otros: AH Zoute Stokjes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Tomaten, AH Snack Tomaatjes , Lätta Halvarine, Waldkorn Volkoren, Mandarijn. más...

2641 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...