Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1369 kcal
|
Grasa: 38,59g | Prot: 77,27g | Carbh: 178,88g.
Desayuno: التمر, بصل بصل, كيري جبنة بالقشطة, عصير الجزر, كودو خبز برجر, بيضة. Almuerzo: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), الأرز الأبيض, هناء تونا. Cena: التفاح, المراعي زبادي كامل الدسم , سلطة الخضر المختلطة. Pasa Bocas / Otros: المراعي حليب كامل الدسم, نادك حليب كامل الدسم. más...
|
|
2641 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 2 horas, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Sexo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Abood225
|