Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 62,45g | Prot: 88,18g | Carbh: 224,12g.
Desayuno: Urtekram Ingefærshot, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Corn Flakes, Rosiner, Arla Letmælk. Almuerzo: Gulerødder, Sød Rød Peberfrugt, Blue Dragon Hoisin Sauce, Bagt eller Stegt Reje, Avocado, Edamame Bønner, Grønne Ærter, Agurk (med Skræl), Baby Spinat. Cena: Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager (Bl.A. Gulerødder, Broccoli, og / eller Mørke-Grønne Blade) i Tomat Baseret Sauce, Focaccia. Pasa Bocas / Otros: Smør, Hvidt Brød, Thise Mejeri Økologisk Koldskål, Kammerjunker, Caffe Latte. más...
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2645 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 55 minutos, Cocinar - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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