Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 67,53g | Prot: 122,03g | Carbh: 121,23g.
Desayuno: Watermelon. Almuerzo: Miso (Fermented Soybean Paste), Sesame Oil, Black Pepper, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Indonesian Fried Tempeh. Cena: Indonesian Fried Tempeh, Asahi Sarden, Soybean Curd, Fried Tofu , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Indonesian Sambal Goreng, Cucumber, Lemonade. Pasa Bocas / Otros: Mizone Orange Lime (500ml), Watermelon, My Protein Isolate Chocolate, Rum Coffee Benang Merah. más...
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2391 kcal
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Ejercicio:
Bádminton - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de alexandereyn
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