Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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116,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 32,06g | Prot: 79,66g | Carbh: 122,97g.
Desayuno: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Hellmann's Maionese Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Thabrulai Pão Integral, Santa Clara Ricota Fresca. Almuerzo: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Filé de Tilápia Empanado Multigrãos. Cena: Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar , Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Ricota, Hellmann's Maionese Light, Thabrulai Pão Integral. más...
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3153 kcal
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Ejercicio:
caminhada Xande - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex Barcz
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