Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2013
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1257 kcal
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Grasa: 40,84g | Prot: 156,21g | Carbh: 63,17g.
Desayuno: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Almuerzo: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Green Beans (Canned), Baked or Broiled Cod. Cena: Chicken Nuggets, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Chicken and Vegetable Potstickers, Lowfat Frankfurter or Hot Dog. más...
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3140 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 1 hora, Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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