Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
|
44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1389 kcal
|
Grasa: 29,47g | Prot: 97,00g | Carbh: 83,18g.
Desayuno: Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной, Яйцо Куриное. Almuerzo: Баклажан, Деревенька Водка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Деревенька Водка, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Картофель Отварной, Навага, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. más...
|
|
1461 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|