Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
|
72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3048 kcal
|
Grasa: 109,69g | Prot: 176,54g | Carbh: 343,44g.
Desayuno: Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Вода, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Кунцево Отруби Овсяные Хрустящие, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Аладушкин Багет Классический. Cena: Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Баклажаны Тушеные, Рыба на Пару. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Виноград, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Багет Классический. más...
|
|
3049 kcal
|
Ejercicio:
зарядка - 1 hora, Массонабор-1,200 - 1 hora, растяжка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|