|
Ketika menurunkan berat badan itu jauh lebih susah daripada menaikkannya, saat itulah harus benar2 sadar diri untuk mengubah pola makan menjadi habit yg tetap. Gak bisa ketika udah turun, makan sembarangan lagi. Umur sudah kepala 4 dan metabolisme semakin menurun.
Tetap semangat!!! 😁😁👍👍
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1035 kcal
|
Grasa: 54,85g | Prot: 28,08g | Carbh: 103,36g.
Desayuno: Kopi Luwak White Koffie. Almuerzo: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Telur Rebus, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah). Pasa Bocas / Otros: Kopi Luwak White Koffie, Pepaya. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oliveshi
|