Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1824 kcal
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Grasa: 31,24g | Prot: 83,44g | Carbh: 324,25g.
Desayuno: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kaldu Jamur, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Rumput Laut, Tahu, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Jagung Rebus, Ubi Jalar (Manis). Cena: Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Ikan Tongkol, Daun Singkong, Nasi Tiwul, Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Filma Minyak Goreng Filma, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Buncis, Hati Ayam. Pasa Bocas / Otros: Roma Biskuit Kelapa, Jeruk. más...
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1807 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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