Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3190 kcal
|
Grasa: 106,98g | Prot: 178,76g | Carbh: 385,24g.
Desayuno: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Гречка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almuerzo: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, 365 Дней Молоко 1,5%, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Аладушкин Багет Классический, Говядина Постная, Гороховый Суп, Аладушкин Багет Классический. Cena: Чай, Вареное Яйцо, Аладушкин Багет Классический, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Чай, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Аладушкин Багет Классический. Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Аладушкин Багет Классический, Виноград. más...
|
|
3192 kcal
|
Ejercicio:
растяжка - 1 hora, Массонабор-1,200 - 1 hora, NEAT - 1 hora, зарядка - 1 hora, Магазины - 1 hora, РСК - 19 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|