Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2013
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2245 kcal
|
Grasa: 71,90g | Prot: 120,81g | Carbh: 289,87g.
Desayuno: Miel de Fleurs, Biscottes 6 Céréales, Café, Jus de Pamplemousse Rose. Almuerzo: Sirop d'Erable, Gratin de Courgettes, Jambon de Paris -25% de Sel, Cabillaud, Duo de Carottes et Fenouil, Jus d'agrumes, Tomates, Yaourt Brassé Nature, Oranges, Pain Multigrain. Cena: Chocolat Lait Noisettes, Petit Beurre, Raisins, Coulis de Framboises, Petits Pois, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Fromage Blanc 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pomme, Pain Multigrain, Tomates, Sardines à Base de Sauce Tomate (Mélange). más...
|
|
3423 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Natación (Rápido) - 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|