Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2020
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 31,77g | Prot: 58,75g | Carbh: 170,68g.
Desayuno: Riera Tostadas Integrales, Omelet, CasanCrem CasanCrem Light, Cormillot Mermelada Light, Café con Leche Descremada, Naranjas Ombligonas. Almuerzo: Carrefour Barra de Cereales Durazno Light, Empanada de Pollo al Horno. Cena: Vegetalex Hamburguesa de Soja Tradicional, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada, Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Mate. más...
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3046 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jferreyra70
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