Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2013
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 20,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1529 kcal
|
Grasa: 50,68g | Prot: 124,45g | Carbh: 142,02g.
Desayuno: Круассан, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Велком Карбонат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Finn Crisp Сухарики Ржаные. Cena: Цветная Капуста, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Груши, Чай, Мороженое Покрытое Шоколадом, Чай, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. más...
|
|
2724 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|