Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2020
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2095 kcal
|
Grasa: 85,32g | Prot: 105,91g | Carbh: 247,14g.
Desayuno: Royco Royco Ayam, Mie Sedap Korean Spicy Soup, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Sasa Bumbu Tepung Krispi, Bayam, Tahu, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis). Cena: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Siomay, Tahu. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Chocolate. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|