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alvin78043
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18 sep. 20
Diario de alvin78043, 18 sep. 20
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i have really changed what I eat also I add golden milk and MCT oil and 5 times a week I run 2.5 miles and walk a half mile to cool down and I have an exercise bike yes I still get pain in lower left leg but I rap it twice with ace and a shin splint i getting ready now and use adidas running ap. I like to run to Walmart about 1.5 miles then walk through Walmart then run back home that's what I do well 5 miles and will call it a day
99,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0,6 kg
.
Aún para ir:
15,0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 septiembre 2020:
945 kcal
Grasa: 31,33g | Prot: 22,67g | Carbh: 143,04g.
Desayuno:
Coffee with Cream and Sugar, Mission Foods White Corn Tortilla, Fresh Pork Sausage, Red Baby Potatoes.
Cena:
Smart Juice Organic Tart Cherry 100% Juice, Winn-Dixie Baked French Fries, Frankfurter or Hot Dog on Bun.
Pasa Bocas / Otros:
Fiddle Faddle Caramel Popcorn with Peanuts.
más...
3864 kcal
Ejercicio:
Sentado - 10 horas, run - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 4 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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Comentarios
The determination of it all. You're amazing!
18 sep. 20 por el miembro:
Good Gracious Curvaceous
You go gurl 👌
21 sep. 20 por el miembro:
alvin78043
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